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¿Cómo van tus metas?


2012
03.21

amy michelena   Estamos a punto de dejar atrás el primer trimestre del año. Si eres como la mayoría, seguramente hace tres meses que te planteaste una serie de metas. Como millones de personas en el mundo, al traspasar de un año a otro se nos presenta la ocasión perfecta para hacer dos cosas:

  1. -mirar hacia atrás y hacer balance de cómo está nuestra vida
  2. -mirar hacia delante y plantearnos alcanzar una serie de objetivos

¿Sabes cuáles son los deseos más comunes?

  1. -Ponerse en forma o adelgazar
  2. -Ahorrar
  3. -Ser mejor persona
  4. -Viajar a un lugar soñado
  5. -Conseguir pareja
  6. -Dejar de fumar (beber o cualquier otro vicio)
  7. -Pasar más tiempo con la familia
  8. -Encontrar trabajo
  9. -Comprar un coche nuevo
  10. -Aprender idiomas

   Quizá te hayas sentido identificad@ con alguno de estos propósitos porque los tuviste hace apenas tres meses. Y ahora que ya hemos comenzado una nueva estación y que sería el momento de haber logrado alguno de estos deseos que tuviste al final de 2011, te pregunto: ¿Lo has conseguido ya? ¿Estás en el buen camino para lograrlo? ¿Mantienes alta tu inspiración, tu optimismo, tus ganas de seguir luchando por tus ideales?

   Lamento decirte que la mayoría abandonó hace mucho sus metas. Apenas unos días después de comenzar el año nuevo. La rutina, los horarios, las personas que nos rodean, la pereza, la falta de estímulo, el cansancio, la desidia… cualquier motivo parece ser bueno para que abandonemos nuestros mejores propósitos.

   Así que ahora, al atravesar el primero de los ciclos del año (equinoccio de primavera), tenemos una excelente oportunidad para volver a deternernos un momento. Mirar hacia atrás, recordar nuestras metas más deseadas y analizar dónde se quedaron y por qué.

   Tal vez eres de las personas que ni siquiera tiene claro adónde quiere llegar. Todos deseamos en lo más profundo mejorar en algún aspecto, alcanzar nuestro mejor “yo”, pero muchos ignoran cuál es el camino correcto, cómo se consigue eso, qué herramientas existen, dónde encontrar la motivación suficiente.

   Para facilitarte esta labor te propongo un juego. La próxima vez que dispongas de unas horas libres te invito a descargarte el documento que encontrarás a través de este enlace:

 ESTABLECE TUS METAS

Amy Michelena   Se trata del extracto de un capítulo (el octavo) de mi ebook “Conviértete en Triunfador: ¡Alcanza Tus Metas!”.   Allí encontrarás un test que te permitirá aclarar tus ideas respecto a las metas que de verdad te interesa alcanzar. El ejercicio te ayudará a establecer con precisión qué áreas de tu vida necesitan atención y cuáles puedes considerar completas y satisfechas en este momento.

   Mi consejo es que hagas el ejercicio, dediques unas horas o al menos unos minutos a pensar en ti mism@, a reorganizar las parcelas de tu vida que necesitan un plus de energía y a ponerte manos a la obra para esta vez sí, conseguir aquello que más profundamente anhelas.

   Y, por supuesto, si estás realmente decidid@ a conseguir alguna meta, cualquiera que sea su dificultad o su tamaño, ya sabes que puedes encontrar todos los recursos para acompañarte por el camino del éxito en este e-book, una guía práctica de 103 páginas bellamente ilustradas. Consíguelo aquí: http://fengshuifacil.com/detallesmetas

 

Felicísimo 2012!!!!


2011
12.31

   Estamos a sólo unas horas del comienzo del nuevo año 2012. Serán doce meses que no vienen cargados con buenos augurios, al menos para quienes creen en las profecías apocalípticas que sitúan el fin del mundo a finales de este próximo año.

  Sea como sea, 2012 está a punto de nacer y debemos darle la bienvenida que merece. Es decir, debemos cargarnos de entusiasmo, metas y objetivos, buena energía y mucha ilusión para sacar adelante nuestros proyectos.

   Así que para empezar el año con buen pie he selccionado unas palabras sabias, llenas de energía positiva, que en su día pronunció una persona creativa y de éxito como fue Walt Disney. Creo que en sus ideas está resumido el secreto de la felicidad. Ahí van:

“Todos nuestros sueños pueden hacerse realidad, si tenemos el coraje para perseguirlos.

No creo que haya ninguna cumbre que no pueda ser escalada por una persona que conozca el secreto para hacer realidad sus sueños.

Este secreto especial yo lo resumo en cuatro C:

-Curiosidad

-Confianza

-Coraje

-Constancia

De todos ellos el más importante es la CONFIANZA.

Cuando creas en algo, cree sin dudar y sin cuestionarlo.

Todas las adversidades que he tenido en mi vida, todos mis problemas y obstáculos, me han fortalecido.

Es posible que no te des cuenta cuando sucede, pero una patada en los dientes puede ser lo mejor del mundo para ti.

Todas las cosas nuevas en algún momento parecen imposibles ante los ojos de los incrédulos, pero los demás no pueden decir qué podemos o qué no podemos realizar, sólo nosotros somos capaces de marcar nuestros límites y metas.

La manera de empezar es dejar de hablar y empezar a HACER…”

   Ojalá ésta sea tu manera de pensar durante los próximos doce meses. Si así lo haces, con confianza, constancia, ilusión y cierto esfuerzo, es seguro que dentro de un año, cuando celebremos la llegada de 2013, estés mucho más cerca de tus metas. O incluso es probable que ya hayas conseguido aquello que te propones. Brindo por ello. ¡Feliz 2012!

Divorcio decorativo


2011
11.06

   www.fengshuifacil.com/blogUna cuestión recurrente en el trabajo Feng Shui es encontrar casas en las que vive una persona divorciada o separada y que, pese a ello, están repletas de recuerdos de la persona que tanto le hizo sufrir.

   Unas veces por dejadez y otras veces por ahorrar algo de dinero, es frecuente que conservemos objetos que pertenecieron a la vida que hicimos en común con otra persona e incluso cosas que únicamente le pertenecieron a él o a ella.

   Aunque quizá conscientemente no tenga demasiada importancia que todavía nos cubramos en la cama con el edredón que compartimos con una persona que ya no está a nuestro lado, a nivel subconsciente, esa prenda está repleta de recuerdos. Y será precisamente ese edredón que nos recuerda la felicidad pasada y también el sufrimiento pasado, lo primero que veremos por las mañanas y lo último que veremos por las noches.

   Si en un momento de tu vida decidiste dar el paso de divorciarte o separarte de una persona que ya no te hacía feliz; o si, peor aún, esa persona decidió abandonarte dejándote una estela de soledad y tristeza, es el momento de deshacerte de toda esa carga emocional tan negativa.

   Te invito pues a que recorras tu casa y revises todo lo que te rodea a diario. Incluso si alguna de las habitaciones la pintasteis a medias cuando aún erais felices y ese color en la pared te recuerda a él (o a ella), tal vez es el momento de pintar de nuevo, eligiendo otro color.

www.fengshuifacil.com/blog   Quizá encuentres fotos, regalos que en su día te hizo, muebles y objetos que comprasteis a medias y que hoy sólo te traen recuerdos dolorosos o, simplemente, ya no significan nada para ti. Hay incluso viviendas en las que todo remite a una sola persona y esa persona es justamente la que ya no está. ¿Cómo sobrevivir en equilibrio en un entorno en el que todo te recuerda a alguien más?

   Si de verdad crees que el pasado quedó atrás y no es sano estar reviviendo los momentos que ya no podrás recuperar, es preferible tomar la decisión de librarte de todo lo que pueda traerte malas sensaciones. Si anímicamente te resistes a tirar todo eso a la basura, no es necesario que lo hagas. Bastará con esconderlo en un armario y sustituir esos objetos por otros que te gusten y te aporten sensaciones positivas.

   Incluso, si este trabajo de bucear en el pasado te provoca emociones intensas, ganas de llorar o te deja algún tipo de huella emocional, sería bueno que hicieras una limpieza energética de la casa para dejar la atmósfera como nueva.

Supera las emociones negativas


2011
11.05

www.fengshuifacil.com/blog   Como te comenté, hace unos días hemos vivido varias jornadas consecutivas de energía negativa y en esas fechas es normal sentirnos rodeados de emociones negativas y también es habitual que cualquiera de nosotros se deje arrastrar por sentimientos como la frustración, el mal humor o el enfado.

   Por eso hoy quiero compartir contigo una técnica muy valiosa para superar esas emociones negativas cuando nos invaden haciéndonos sentir mal y perdiendo la oportunidad de pasar una jornada preciosa de energía positiva y buenos sentimientos.

   El problema, muchas veces, es que intentamos cambiar una emoción negativa por otra positiva. Por ejemplo, cuando estamos sintiendo ira intentamos dejar de lado esa sensación para lanzarnos de lleno a sentir alegría y, claro, el cambio es tan brusco que no suele funcionar.

   Por eso el psicólogo norteamericano John Gray recomienda esta técnica que te detallo a continuación: se trata de pasar de una emoción negativa a otra poco a poco, paso a paso, como si se tratara de subir una escalera de peldaño en peldaño.

   Imagina que las emociones negativas ocupan una escalera y en la parte más baja se encuentra la emoción más negativa: la ira, capaz de hacerte perder el control de ti mism@. Lo más sensato cuando nos sentimos invadidos por la ira es intentar dejarla atrás para abrazar otra emoción negativa: la que se encuentra en el siguiente nivel, un peldaño más arriba y, por tanto, un poco menos negativa: la tristeza.

   Cuando sientas ira pregúntate: ¿qué es lo que me entristece? ¿qué cosa me produce tristeza? Cuando identifiques el motivo de la tristeza que se esconde detrás de tu ataque de ira ya no estarás sintiendo ira, sino pena. Déjate llevar por la pena entonces, durante unos instantes.

   El siguiente paso será preguntarte: ¿a qué le tengo miedo? ¿qué temo? así pasarás de la tristeza al miedo y entonces puedes recrearte en esa otra emoción negativa, que te permite avanzar un peldaño más, dejando atrás la ira y la tristeza.

   A continuación puedes pasar a la decepción, de ahí a la preocupación, luego a la envidia y finalmente a la vergüenza. Éste es un sentimiento negativo bastante ligero, que te permitirá acercarte mucho a las sensaciones positivas.

   Si visualizas este proceso como el trabajo de subir una escalera, verás que no es difícil llegar al primer piso, donde te esperan las emociones positivas, como la alegría, el bienestar, la paz contigo mism@ o la felicidad.

   Si tienes en cuenta que todas esas sensaciones y sentimientos llenos de energía positiva no están fuera de ti, sino en tu interior, te darás cuenta de que tú mism@ tienes el poder de sentir lo que desees, independientemente de cuáles sean tus circunstancias en cada momento.

Libera tus toxinas mentales!


2011
11.03

www.fengshuifacil.com/blog   Seguramente te sientes culpable cuando caes en la tentación de comer o beber algo que sabes que está lleno de toxinas. Más o menos, todos sabemos qué tipo de alimentos resultan saludables y cuáles no, así que la mayor parte del tiempo somos cuidadosos e intentamos alimentarnos correctamente.

   Lo mismo ocurre con los hábitos. Todos sabemos que hacer ejercicio, beber mucha agua y dormir suficientes horas es bueno e intentamos hacerlo. Y, por el contrario, costumbres como el abuso de tabaco, de alcohol y de otras drogas (o medicamentos) sabemos con certeza que nos roban la salud y varios años de vida.

   Si sabemos todo esto y tratamos de vivir el día a día guiándonos por la buena educación nutricional y siguiendo hábitos saludables, ¿por qué dejamos que miles de toxinas mentales nos invadan todos los días?

   ¿Te has dado cuenta de que más o menos somos conscientes de cómo debemos cuidar nuestro cuerpo físico y en cambio muchas veces dejamos abandonada nuestra salud mental y espiritual?

   Comento esto porque llevamos varios días consecutivos de energía negativa (puedes seguir el calendario Tong Shu cada mes en este mismo Blog) y, sinceramente, eso se nota en el ambiente.

   No es tanto que estemos expuestos a sufrir accidentes o enfermedades (que también), sino que flota en el aire un generalizado mal humor, discusiones, riñas, enfrentamientos, envidias, chismes… o al menos eso es lo que yo estoy detectando estos días.

   Como todos los jueves, acabo de regresar de mi clase de yoga (acudo martes y jueves semanalmente), totalmente relajada, tranquila y feliz conmigo misma, porque la práctica regular de yoga no sólo mejora las condiciones físicas del cuerpo, sino que va generando excelente energía positiva y esa energía pura va nutriendo tanto tu mente como tu alma fabricando una sutil y preciosa sensación de felicidad interna.

Si en tu localidad o por tu horario no tienes posibilidades de acudir a clases de yoga pero te interesa iniciarte, sigue este enlace: PRACTICAR YOGA EN CASA

   Y esta contradicción entre lo que yo siento en estos momentos (felicidad, tranquilidad, placer) y lo que veo a mi alrededor (mal humor, crispación, descontento) me ha hecho pensar en que deberíamos cuidar más nuestra mente, nuestro espíritu y lo que le damos de “comer”.

www.fengshuifacil.com/blog   Porque ¿sabes cómo se alimenta tu mente día a día? Con todo lo que escucha, ve y percibe a su alrededor. Con todo eso a lo que tú prestas atención y le das importancia. Con todo lo que sientes y todo eso que “rumias” en tu cabeza durante horas. Lo que te preocupa, te angustia, te enoja y te provoca toda clase de sentimientos negativos es el alimento diario de tu mente.

   Piensa por unos momentos en la clase de “ensalada” que le ofreces todos los días a tu mente. ¿Hay alegría, agradecimiento, felicidad, relajación, disfrute, amor, ternura, belleza, entusiasmo…? ¿O más bien malas noticias, preocupaciones, malos sentimientos, discusiones, nervios…?

   Sabes que si todos los días te alimentaras con productos repletos de toxinas y practicaras todos los hábitos poco saludables tu salud física se resentiría con rapidez ¿verdad? Es probable que pronto tuvieras colesterol elevado, presión arterial alta, demasiado azúcar en la sangre, engordarías varios kilos, te sentirías más pesad@, poco ágil, enferm@…

   Entonces, piensa en qué estado de salud estarán tu mente y tu alma si las alimentas a diario con malos pensamientos y sentimientos: toxinas altamente perjudiciales para ti.

   Así que te invito a reflexionar sobre todo ello y, por supuesto, te animo a desprenderte de toda la energía negativa que te envuelve por fuera y que generas por dentro. Cultiva la mejor de las energías y verás cómo tú mism@ y tu vida empiezan a brillar.

Amy Michelena   Si deseas profundizar en estos temas, te recomiendo que eches un vistazo a mi e-book El Poder del Pensamiento Positivo. Hazlo siguiendo este enlace: EL PODER DEL PENSAMIENTO POSITIVO

El chakra del amor


2011
07.03

   Algunos psicólogos aseguran que el desarrollo de la personalidad humana se va forjando en etapas de siete años. Por eso, cuando alcanzamos la edad de 28 años (aproximadamente), comenzamos una etapa en la que lo más determinante será encontrar el amor, en el sentido de una pareja a la que amar.

   En la tradición hindú, la energía de cada uno de nosotros se manifiesta y está controlada por siete chakras o centros energéticos principales distribuidos por el cuerpo siguiendo la línea de la columna vertebral. Como seguramente sabes, el chakra del corazón (situado en medio del pecho) es el que controla la energía amorosa. La mística antigua asegura que en este lugar es donde vive Dios en cada uno de nosotros.

   Cuando somos niños y nuestra naturaleza consiste en derrochar amor y recibirlo a raudales, el chakra del corazón permanece parcialmente abierto, pero al entrar en la edad adulta empieza a cerrarse, al mismo ritmo en que nosotros nos centramos más en lo que nuestra cultura nos infunde (trabajo, dinero, desconfianza, temor, obligaciones, ambiciones, etc). El amor puro de los niños empieza a decaer y en su lugar el chakra del corazón comienza a albergar otro tipo de sentimientos.

   Es entonces, alrededor de los 28 años, cuando el chakra del corazón trata de expandirse, buscando otro ser al que amar de forma completa e incondicional. En esa época es cuando se consolidan la mayoría de las parejas. Si con el paso del tiempo no logramos hallar ese amor incondicional en otra persona, nuestro chakra del corazón podría cerrarse, bloqueando nuestras posibilidades de alcanzar una vida amorosa plena.

   Lo que nos interesa saber aquí es cómo ayudar al chakra del corazón a abrirse, porque cuando se cierra será imposible que mantengamos una relación sentimental armoniosa y satisfactoria. Sentimientos como el miedo, la preocupación, la carencia, sentirse inferior a otros, la envidia, la crítica, el afán de juzgar a los demás, los viejos recuerdos dolorosos… son los que van cerrando nuestro chakra del corazón cada vez un poco más.

   Así que vamos a intentar liberarlo de sus heridas para que vuelva a abrirse. Debemos conectarnos con el amor, la unidad, la alegría y la paz. Cuando esos sentimientos inunden nuestro corazón, habremos alcanzado la felicidad. Y esto ocurre porque la esencia del ser humano es el amor (los niños lo demuestran todos los días) y sólo cuando recuperamos nuestra esencia podemos ser felices.

   Lo más urgente es deshacernos de los viejos prejuicios, los desengaños, el rencor, las heridas, el dolor que en el pasado fuimos acumulando. Recuerda cada uno de esos episodios, perdona a las personas que te hirieron, déjalo atrás y olvídate de ello. Lo que ocurrió en el pasado ya no existe y es absurdo conservarlo dentro de nosotros para que siga haciéndonos daño. El miedo y el dolor sólo permanecen vivos porque nosotros lo alimentamos.

   Después debemos hacer un verdadero esfuerzo por amarnos a nosotros mismos. Es la base del amor a los demás. Si no te amas a ti mism@, te desprecias, sientes que no mereces ser feliz o cosas por el estilo, nunca podrás amar verdaderamente a otros. Valórate, analizate y date cuenta de que eres una persona única, capaz de hacer grandes cosas, de ofrecer espléndidas cualidades y merecedora de todo lo bueno que la vida puede ofrecer. Nadie es mejor que nadie. Espiritualmente, todos somos lo mismo: energía pura.

   Intenta llenar tu corazón de amor. El amor por uno mismo, el amor de la amistad, de la familia, de la naturaleza generosa. Fíjate en cada gesto de amor que percibes. Una sonrisa, una palabra cariñosa, un gesto amable… llena tu corazón con esas pequeñas píldoras de amor. Recuerda que el alimento de tu corazón es el amor. Tu corazón empezará a nutrirse cuando dediques algunos momentos a permanecer en silencio, a gusto contigo mism@, cuando te conectes con la naturaleza y todos sus dones y cuando te rodees de personas positivas.

   Haz una lista de todas las cosas y actividades que mantienen contento tu corazón y prométete a ti mism@ que intentarás sacar tiempo para disfrutar de todas esas cosas. Llena tu corazón de alegría y tu vida cambiará.

La técnica del contraste


2011
05.23

    Si leíste el Post anterior, seguramente habrás dedicado unos minutos a pensar acerca de lo que realmente deseas en la vida. A veces no es fácil saberlo, porque tenemos la mente literalmente invadida por toda clase de pensamientos confusos y si hoy deseamos A, mañana lo que queremos es B, influidos quizá por la publicidad, las amistades o nuestros familiares, que nos empujan hacia un lado y otro.

   Por eso los expertos en la Ley de la Atracción han desarrollado una técnica extremadamente sencilla para llegar fácilmente a establecer unos objetivos claros. Se le llama CONTRASTE. ¿En qué consiste? Simplemente, en examinar qué es lo que NO queremos en la vida y después darle la vuelta.

   Porque aunque parezca extraño, la inmensa mayoría de nosotros sí sabemos exactamente qué es lo que NO queremos: enfermedad, pobreza, desamor, soledad, tristeza, escasez, etc.

   Así que hoy te invito a que hagas una larga lista de todo eso que NO deseas ver en tu vida. Si lo que quieres es establecer tus objetivos en materia económica, por ejemplo, la lista podría ser así:

NO DESEO

  • -tener deudas
  • -un salario tan bajo
  • -pasar dificultades
  • -no poder pagar mis facturas a tiempo
  • -que me deban dinero
  • -no consigo ahorrar
  • -el dinero no me llega

   Entonces, basándote en este primer listado de situaciones negativas relacionadas con el dinero, puedes darles la vuelta y enumerar con claridad que es lo que SÍ deseas.

DESEO

  • -todas mis deudas están saldadas
  • -mi salario es muy generoso y me permite vivir holgadamente (puedes especificar la cantidad)
  • -el dinero fluye hacia mí con facilidad y siempre nado en la abundancia
  • -pago todas mis facturas el mismo día que las recibo
  • -cobro puntualmente el dinero
  • -ahorro todos los meses una buena cantidad de dinero (puedes especificar la cantidad)
  • -el dinero llega a mí de forma fácil y siempre surgen nuevas fuentes de ingresos

   De esta forma, todos los pensamientos negativos que están relacionados con el dinero en tu mente, pasan a convertirse en ideas de carácter positivo. Lee varias veces tu lista positiva, intenta interiorizar sus palabras. Según vayas pronunciando esas palabras notarás una energía mucho más limpia y positiva en tu interior. Recuerda olvidar la palabra NO. Cuando elabores tu lista de deseos o de objetivos en la vida, esta palabra debe estar prohibida, porque en sí misma encierra la negatividad.

   Veamos ahora un ejemplo para elaborar la lista de deseos de una mujer que desea encontrar pareja. Pero, ojo, no le sirve cualquier hombre. Por eso primero le pedimos que nos diga qué tipo de hombre le disgusta. Su lista negativa quedó así:

NO DESEO

  • -un hombre egoísta
  • -un hombre bajo o gordo
  • -un hombre tacaño
  • -un hombre que esté más pendiente de otras cosas que de mí
  • -un hombre jugador / bebedor / violento / fumador / mujeriego
  • -demasiado joven ni demasiado viejo

   Ella se basó en sus anteriores experiencias fracasadas con distintos hombres para especificar los defectos que no puede soportar en su pareja. Ahora le pedimos que le dé la vuelta a todas estas cuestiones negativas para encontrar el tipo de hombre que ella realmente desea. La lista quedó así:

DESEO

  • -un hombre generoso
  • -un hombre alto y con un cuerpo armonioso
  • -un hombre espléndido, al que le guste hacer regalos
  • -un hombre que piense que yo soy su prioridad
  • -un hombre de vida sana, tranquilo, que me ame y me respete y al que le guste la vida hogareña y familiar
  • -un hombre entre 32 y 42 años

   Con esta técnica puedes establecer tus objetivos de forma mucho más precisa, basándote siempre en las experiencias negativas que hayas tenido en la vida, tanto en lo económico como en lo personal, en la salud, en el trabajo o en el ámbito de las amistades. Tómate tu tiempo para saber con claridad qué es lo que ya no quieres en tu vida y fácilmente sabrás qué es lo que sí deseas. Recuerda que cuanto más especifiquemos en la lista, más fácil será concentrarnos en ese objetivo para enfocarnos en él llenándolo de energía.

¿Sabes lo que quieres?


2011
05.17

   Amy Michelena Si ya has investigado un poco acerca de la Ley de la Atracción, te habrás dado cuenta de que el primer paso y quizá el más importante para lograr tus objetivos en cualquier ámbito es saber lo que quieres.

   Puede parecer una perogrullada, pero la inmensa mayoría de las personas no sabe lo que quiere. Bueno, quizá a la pregunta “pero tú, ¿qué es lo que quieres?” respondan con vaguedades obvias y generales, como “salud, dinero y amor” o centrándose más en un área determinada, escuches cosas como “quiero encontrar un empleo” o “encontrar al amor de mi vida” o “ser rico”.

   Todo eso está muy bien y sirve como un comienzo vago y general, pero al ser tan poco preciso, los resultados serán igualmente vagos, quizá confusos, con poca energía. Por eso si queremos conseguir aquello que queremos, debemos ser muchísimo más explícitos y detallistas.

   Por ejemplo, siguiendo los ejemplos anteriores, cuando uno dice “quiero encontrar un empleo”, debes establecer qué empleo en concreto, con qué salario, horario, tipo de jefe, tipo de oficina, en qué gremio o sector, con cuántos compañeros y en qué tipo de actividad. Debes ser tan concis@ y explícit@ que tu descripción de lo que quieres te permita “verlo y vivirlo” con si fuera una película, llena de realismo.

   Si lo que deseas es “encontrar el amor de tu vida”, debes describirlo con todo lujo de detalles, cómo será físicamente, su edad, ocupación, nivel económico y cultural, su raza, su religión, sus gustos y afinidades,su forma de vestir y de moverse, su sentido del humor… en fin, como si lo conocieras de toda la vida. Especifica cómo te gustaría que fuera tu pareja ideal y ponle a tu imaginación todos esos datos hasta construir mentalmente una imagen definida y precisa de esa persona que quieres atraer.

   ¿Lo que deseas es dinero? Bien, establece cuánto y cuándo. Es decir, pon una cantidad exacta y una fecha límite para recibirlo. No te preocupes en saber de dónde va a salir o cómo llegará hasta ti. Limítate a establecer la cantidad e imagínate contando toda esa cantidad de billetes, quizá comprando cosas con ese dinero, siéntelo, disfrútalo mentalmente.

   Haz un hueco en tu agenda para dedicarlo a este tema. Es importante buscar un lugar tranquilo, sin interrupciones y en silencio o con una música inspiradora. Relájate respirando unas cuantas veces profundamente, toma papel y lápiz (o un documento word en tu ordenador) y empieza a escribir tus objetivos.

   Es más fácil y práctico hacerlo por bloques. Por ejemplo, sentimental, económico, laboral, salud, familia, amigos, etc.

   Si lo deseas, puedes utilizar el siguiente guión para empezar a establecer tus objetivos de forma ordenada. Está extraído de mi e-book Conviértete en Triunfador: ¡Alcanza Tus Metas!

CUESTIONARIO OBJETIVOS

   Una vez que tengas claro a dónde quieres llegar, déjame ofrecerte las Reglas de Oro para la realización de sueños que propone el autor Mark Fischer en su obra Atrévase a la Diferencia: El Secreto de la Prosperidad.

  1. Sé lo más preciso posible: lo que es vago, impreciso, tiene poca probabilidad de realizarse
  2. Agrega el mayor número de detalles posible: los detalles alimentan tu profunda mente inconsciente, que piensa en imágenes
  3. Imagina que ya estás en posesión de lo que deseas obtener: para precipitar la materialización de tus sueños, imagina que ya los has logrado.
  4. Deja de racionalizar al establecer tus objetivos: deja la razón de lado, no permitas que tu sentido crítico se ponga en marcha, no dudes.
  5. Sé audaz: al universo le cuesta el mismo esfuerzo materializar poco o mucho, así que sé audaz al pedir tus deseos. ¿Por qué contentarse con menos cuando se puede tener más?
  6. Recuérdate cada noche, antes de dormir, tus objetivos: repítelos en voz alta al menos veinte veces.
  7. Ahuyenta el miedo: el miedo es un sentimiento muy poderoso y el universo tiende a materializar tanto lo que deseas como lo que temes, así que si albergas miedos profundos, será eso lo que se haga realidad en tu vida.

   Sigue estos sencillos pasos y empezarás a caminar por el sendero del éxito. Sé que te asaltarán mil dudas, pensarás que esto no son más que tonterías y que la vida no puede ser tan simple. Pero la clave está en hacer, digamos, un acto de fé. Haz un pacto contigo mism@ para eliminar las dudas y las críticas durante unos días.

   Si lo deseas, puedes empezar con un objetivo muy pequeño, algo que te parezca fácil de alcanzar y posible. Inconscientemente, si algo te parece fácil pones menos barreras mentales y eso permite que te concentres más y mejor y que tengas más fé en que puedes lograrlo. Cuando ese pequeño objetivo se haya cumplido habrás reforzado tus creencias a favor de la Ley de la Atracción y eso te permitirá proponerte un objetivo un poco mayor. En cuestión de pocas semanas estarás tan convencid@ de que funciona (si sigues los pasos al pie de la letra, completamente segur@ de que ocurrirá lo que deseas) que ya podrás plantear el objetivo que sea, por muy ambicioso que te parezca ahora.

   Haz la prueba y no olvides dejar tus comentarios para que todos podamos aprender de tu experiencia. ¡Ánimo!

Cuida tus pensamientos


2011
05.04

   “Lo que eres, eso es tu mundo. Todo el universo es resuelto en tu experiencia interna. Importa poco lo que hay afuera, ya que es un reflejo de tu propio estado de consciencia. Importa todo lo que eres internamente, ya que todo lo externo será reflejado y coloreado  de acuerdo a eso. Tus pensamientos, deseos y aspiraciones componen tu mundo, y para ti, todo lo que hay en el universo de belleza, alegría y tranquilidad, o de fealdad, pena y dolor está contenido dentro de ti mismo”.

   Quizá las reconozcas. Son palabras de James Allen, poeta y filósofo inglés considerado por muchos como el padre del desarrollo personal. Sus obras inciden en la enorme importancia del pensamiento a la hora de conformar nuestra vida, de darle forma. Esta idea seguramente la conoces, porque se popularizó mucho en los últimos años a través del  libro El Secreto y de la divulgación de la Ley de la Atracción.

   Aunque pueda parecerte que nada de esto tiene que ver con el Feng Shui, lo cierto es que en todas estas ideas subyace una verdad común: el mundo y todas las cosas están compuestos de energía. Como sabes por las leyes de la Física, la energía no se puede crear ni destruir, solamente podemos transformarla. Es decir, la energía es cambiante, y tenemos la capacidad de transformarla a nuestro favor.

   Y esto es cierto tanto si miramos hacia afuera como si miramos hacia adentro, a nuestra propia alma y a nuestra mente.

   La mente es la herramienta que tenemos para interpretar el mundo que percibimos a través de nuestros cinco sentidos. Con los ojos, los oídos, las manos, el olfato y el gusto captamos señales y es la mente la que ordena y traduce esas señales, convirtiéndolas en mensajes reconocibles que nos provocan una reacción determinada.

   Pero nuestra mente está “programada” desde la infancia y muchas de las cosas que interpretamos en realidad no son así. O al menos no tienen por qué serlo. Estamos programados para sentir miedo, envidia, celos, para compararnos constantemente con los otros, para obedecer, callar y renunciar. Gran parte de nuestra educación consiste en controlar nuestros deseos, en apagar los sueños y conformarse con lo “establecido”. ¿No es cierto?

   Por eso es tan importante cuidar lo que pensamos y lo que sentimos ante las circunstancias exteriores. Cuando permites que las cosas que ocurren fuera de ti (una discusión, un accidente, el mal tiempo, el mal ambiente en la oficina, el mal humor de otras personas) te perturben por dentro, estás abriendo las puertas de tu mente a la energía negativa. Esa energía se queda dentro de ti y acaba reflejando en el exterior esa misma negatividad, provocando entonces más mal humor, más conflictos, más problemas.

   Ya sé que es casi imposible mantenerse al margen de todo lo que ocurre a nuestrro alrededor y eso nos convertiría en una especie de autómatas insensibles, pero sí quiero recomendarte que no permitas que esa energía negativa que circula cerca de ti penetre en tu alma. Puedes enojarte, apenarte o solidarizarte con alguien que sufre, pero no interiorices ese sentimiento, no te lo guardes, no le des cobijo en tu interior. No permitas que acabe convirtiéndose en un foco de envidia, de celos, de prejuicios o de creencias limitadoras.

   Esfuérzate cada día por mantener a salvo tu propia alma, lejos de la conflictividad y los malos sentimientos que muchas veces percibimos alrededor. Piensa en tu alma y en tu mente como en un templo. No quieras que se ensucien y se llenen de “ruido”. Si tu mente permanece “limpia”, tus pensamientos serán siempre nobles, honestos y saludables. Y, créeme, si tus pensamientos son pura energía positiva, la realidad a tu alrededor empezará a cambiar para reflejar esa energía que transmites.

   Si deseas profundizar más en el poder del pensamiento, haz clic aquí.

¿Problemas sentimentales? ¡Revisa el Suroeste!


2011
04.26

 Amy Michelena  Como sabes, una de las técnicas más eficaces para ordenar y armonizar las energías de nuestra casa consiste en aplicar el llamado mapa Bagua sobre el plano de la vivienda. No importa si todavía no dominas esta técnica, porque con una brújula en la mano resulta muy sencillo.

   Hoy vamos a centrarnos en algo que nos preocupa a todos, en mayor o menor medida: las relaciones sentimentales. Porque a veces ocurre que todo parece ir bien y… de pronto surgen los problemas. Otras veces todo marcha bien pero… se instala entre los dos una rutina, un cierto aburrimiento, falta emoción, falta pasión ¿qué ha pasado?

   Es lógico que con el tiempo las relaciones vayan experimentando disfintas fases, porque la propia energía se mueve constantemente y el tiempo, claro, también le afecta. Por eso si estás experimentando algún cambio en tu vida sentimental que no te gusta o, sencillamente, tu vida amorosa es un desastre… sigue leyendo.

   El mapa Bagua divide el espacio en nueve partes iguales (es una figura octogonal con ocho esquinas más la zona central). Cada una de esas partes se relaciona simbólicamente con un área importante de la vida humana. La tradición china hizo coincidir esas ocho áreas con aspectos como la salud, la riqueza, la fama, la creatividad, los mentores, la sabiduría, el amor y la carrera profesional.

   Hoy vamos a centrarnos más específicamente en la zona del amor.

   Como ya sabes, la zona del amor (y de todo tipo de relaciones) se encuentra en el Suroeste de tu casa. Busca tu brújula y localiza dónde está el Suroeste. ¿Qué habitación hay allí? Pueden ocurrir varias cosas:

  1. que en el Suroeste encuentres una habitación bien decorada, ordenada y de aspecto armonioso
  2. que en el Suroeste encuentres un cuarto de baño, un pasillo, un trastero o una escalera
  3. que en el Suroeste encuentres la cocina
  4. o que el Suroeste no exista porque la planta de la vivienda tiene una parte faltante

   Si tu caso es el primero, vamos por el buen camino, aunque no está todo hecho. En el resto de los casos puedes tener problemas en tu vida sentimental.

   El Suroeste es una zona donde vive la energía de la Tierra. Por eso necesitamos vigilar todo lo que se encuentre en esta habitación para asegurarnos de estar alimentando y protegiendo correctamente esa energía.

   ¿Cómo lo sabremos? Siguiendo la teoría de los 5 elementos del Feng Shui. No importa si no la conoces. También es muy sencillo. Consiste en saber qué elementos son amigos y cuáles se perjudican.

   La Tierra es amiga del Fuego y enemiga de la Madera. Así que en nuestra habitación situada en el Suroeste debes analizar muebles, colores, telas, objetos decorativos, materiales (suelo, techo, paredes…) y también, por supuesto, los símbolos.

Amy Michelena   Te diré que el Suroeste agradece la presencia de materiales como ladrillos, cerámica, azulejos, piedra, cemento, arena, mármol, granito o gres. Es decir, todo aquello que se fabrica con algún tipo de arena o piedra natural.

   También le gustan los colores que recuerdan a la tierra, como el beige, el amarillo, el marrón rojizo, el color arena…

   Prefiere las formas contundentes. El cuadrado es su preferido. Le gustan los muebles grandes y pesados, que parezcan “montañas” y sean difíciles de mover.

   En cuanto a objetos decorativos, puedes elegir algunos minerales, esferas de cristal, esculturas o figuras de piedra o porcelana, cuadros de montañas, campos sembrados o desiertos, el globo terráqueo.

   Todos estos elementos protegerán la energía de la Tierra que vive en el Suroeste. Pero si además quieres alimentarla (para darle más vigor) puedes recurrir también a añadir algunos toques de energía de Fuego. Así revitalizarás esta área de tu vida (la de las relaciones).

   ¿Cómo conseguirlo? La energía del Fuego se encuentra en todas las cosas que remiten directamente a la idea del fuego, como una chimenea, una estufa, un brasero, unas velas, los candelabros, una hoguera, el Sol… así que puedes introducir en la habitación del Suroeste cualquiera de estas cosas o bien un cuadro o fotografía que los representen.

   En cuanto a colores, también son los del fuego: rojo, naranja y amarillo vibrante. Si lo prefieres, puedes usar las tonalidades más claras de estos colores, como el rosa, el salmón o el melocotón, porque decorativamente son más fáciles de combinar.

Amy Michelena   Finalmente, tenemos otra forma de proteger y alimentar la energía de la Tierra en el Suroeste: los símbolos. Por favor, colócalos siempre en pareja. Puedes recurrir aquí a cualquier representación del amor (una figura de porcelana que represente a una pareja en actitud cariñosa, un cuadro con ese tipo de estampas, dos cojines en forma de corazón, dos velas… y coloca también en parejas los accesorios, como dos alfombras, dos mesitas, dos lámparas, etc.

   Pero, ojo, no acaba aquí el trabajo. Pues, como te dije, la Madera es enemiga de la Tierra, porque le produce agotamiento, le va minando sus fuerzas. Y eso es lo que les ocurrirá a tus relaciones sentimentales si la madera es lo que predomina en la habitación del Suroeste de tu casa.

   Mírala bien. ¿Hay un exceso de madera? ¿Quizá el suelo, las paredes, los muebles…? Incluso en algunas casas ¡hasta el techo está hecho de madera! Recuerda que los árboles, plantas y flores son Madera y también lo son los libros y papeles.

   Si éste es tu caso y tus relaciones sentimentales son un fracaso, deberías pensar en algunos cambios. A mí personalmente me encanta la madera, encuentro que es un material cálido, natural y muy hermoso, pero en el Suroeste, sencillamente, no es bienvenida.

   Si estás dispuest@ a cambiar algo, te sugiero que empieces por cubrir los suelos (si son de madera) con una gran alfombra (roja, rosa, amarilla o naranja). Si las paredes o el techo son de madera, puedes pintarlos en algún tono que te guste de la gama de la Tierra o del Fuego (amarillos, rojos, naranjas, arena, beige, salmón, melocotón…). Otra opción interesante es utilizar papel pintado para cubrir las paredes y el techo. Puedes ayudar también incluyendo textiles (cortinas, edredones, colchas, cojines y sábanas) de los colores de la Tierra o del Fuego.

   Finalmente, si todo el mobiliario es de madera, podrías ver si tienes en otra parte de la casa muebles de otros materiales, para hacer el cambio. Los muebles de madera son felices en el Este, el Sur y el Sudeste. Si no tienes otros para reemplazar los de madera, prueba a cambiar todo lo demás, dejando los muebles de madera como están. Si pasadas varias semanas notas que tus relaciones empiezan a mejorar, no olvides contármelo en los comentarios del Blog.

Amy Michelena   Abordemos ahora la segunda parte. ¿Qué hacer si el Suroeste de tu casa no existe o está ocupado por un baño, un tratero, el pasillo o la escalera? Es muy posible que tu vida sentimental haya experimentado toda clase de altibajos o, peor aún, siempre haya sido horrible.

   Pero no te preocupes. Para esto también hay soluciones. Lo más práctico es olvidarte de momento del Suroeste de tu casa. Brújula en mano, vas a buscar el rincón Suroeste del salón y de tu dormitorio. Allí deberás colocar una especie de “altar del amor”. Es decir, una pequeña zona dedicada a cuidar la energía de la Tierra.

   Para hacerlo, guíate por los consejos que he dado más arriba. Refuerza la energía de la Tierra con el color, los materiales y los símbolos y no te olvides de añadir también algo de energía de Fuego para reactivar todo el conjunto. Si deseas un poco más de energía, añade una buena fuente de luz y déjala encendida tanto como quieras. Para terminar, traslada los objetos de madera que pueda haber en esa zona a otro lugar.